ساره
04-02-2023, 10:49 PM
يعتبر تعرق الوجه (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) ميكانيزماً طبيعياً لضبط درجة حرارة الجسم ، كما يعد التعرق (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) ظاهرةً فسيولوجيَّةً طبيعيةً يتعرَّض لها الإنسان لتنظيم درجة حرارة الجسم (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) الداخلية وذلك بإفراز كميات من العرق عن طريق النظام العصبي تتناسب مع نوع المناخ والمجهود البدني والنفسي المبذول .
ومن الطبيعي أن تزيد نسبة الإفرازات (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) العرقية في المناطق الحارَّة أو الرطبة ومع ارتفاع درجة الحرارة الخارجية أو عند زيادة المجهود البدني كممارسة الرياضة مثلاً أو الإصابة بالحُمَّى أو حتى عند الغضب (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) والخوف (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) والتوتر (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) .
لكل سيدة (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) تعاني من فرط التعرق نقدم لكِ 4 نصائح (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) للسيطرة (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) على تعرق (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) الوجه :
1- ابتعدي عن السكريات
حاولي الابتعاد عن تناول السكريات (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) والحلويات (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) والشوكولا وعدم تناولها قبل النوم مباشرةً أو عند الاستيقاظ صباحاً ، فإن هذه المواد تسبب فرط تعرقٍ في أعضاء الجسم حيث تزيد هذه المواد نسبة أيض الجسم مما ينتج عنها تلك الطاقة المفرطة والتي تتحول إلى تعرقٍ مفرطٍ .
2- خففي من تناول الطعام (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62)
لا تفرطي بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف ، وعليكِ أن تكثري من شرب الماء (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) لتعويض الماء الخارج من الجسم بسبب التعرق المفرط ، كما عليكِ أن تحافظي على توازن مستويات الملح في جسمك .
3- احذري النيكوتين والكافايين
يعتبر التدخين أحد الأسباب الهامة التي تؤخذ بعين الاعتبار عند تحليل أسباب (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) التعرق المفرط ، فاحذري أن لا تكثري من التدخين (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) (سجائر - أركيلة) إن كنتِ من المدخنات ، كما يتداخل مع التدخين بشكلٍ رئيسيٍ مشروب المدخنين المفضل (القهوة (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62)) ، تعتبر القهوة من المشروبات التي تؤدي إلى زيادة إفرازات التعرق وكثرتها يسبب التعرق المفرط فاحذريها !!
4- الوقاية بالمساحيق الطبية
تستطيعين الاستعانة بالبودرة (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) كحلٍ جيدٍ للتخفيف من تعرق الوجه ، فتستطيع البودرة أن تمتص التعرق من مسامات الجلد (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) ما يساعدكِ في الحد من ظاهرة التعرق المفرط .
ومن الطبيعي أن تزيد نسبة الإفرازات (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) العرقية في المناطق الحارَّة أو الرطبة ومع ارتفاع درجة الحرارة الخارجية أو عند زيادة المجهود البدني كممارسة الرياضة مثلاً أو الإصابة بالحُمَّى أو حتى عند الغضب (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) والخوف (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) والتوتر (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) .
لكل سيدة (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) تعاني من فرط التعرق نقدم لكِ 4 نصائح (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) للسيطرة (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) على تعرق (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) الوجه :
1- ابتعدي عن السكريات
حاولي الابتعاد عن تناول السكريات (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) والحلويات (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) والشوكولا وعدم تناولها قبل النوم مباشرةً أو عند الاستيقاظ صباحاً ، فإن هذه المواد تسبب فرط تعرقٍ في أعضاء الجسم حيث تزيد هذه المواد نسبة أيض الجسم مما ينتج عنها تلك الطاقة المفرطة والتي تتحول إلى تعرقٍ مفرطٍ .
2- خففي من تناول الطعام (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62)
لا تفرطي بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف ، وعليكِ أن تكثري من شرب الماء (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) لتعويض الماء الخارج من الجسم بسبب التعرق المفرط ، كما عليكِ أن تحافظي على توازن مستويات الملح في جسمك .
3- احذري النيكوتين والكافايين
يعتبر التدخين أحد الأسباب الهامة التي تؤخذ بعين الاعتبار عند تحليل أسباب (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) التعرق المفرط ، فاحذري أن لا تكثري من التدخين (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) (سجائر - أركيلة) إن كنتِ من المدخنات ، كما يتداخل مع التدخين بشكلٍ رئيسيٍ مشروب المدخنين المفضل (القهوة (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62)) ، تعتبر القهوة من المشروبات التي تؤدي إلى زيادة إفرازات التعرق وكثرتها يسبب التعرق المفرط فاحذريها !!
4- الوقاية بالمساحيق الطبية
تستطيعين الاستعانة بالبودرة (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) كحلٍ جيدٍ للتخفيف من تعرق الوجه ، فتستطيع البودرة أن تمتص التعرق من مسامات الجلد (http://www.moooga.com/vb/showthread.php?p=62#post62) ما يساعدكِ في الحد من ظاهرة التعرق المفرط .